한달에 30kg빼기

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작성자로스터리 조회 1회 작성일 2021-01-25 15:37:55 댓글 0

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한달만에 30kg 감량한 방법[기본편]/ how to lose 66lb for a month

(재생속도 높여서 시청하시는 것도 추천드립니다!!)
[더 간단하고 더 자세히 알고 싶으신 분들은 심화편 꼭 시청해주세요!!]
실제로 이대로만 하신다면 한달에 30kg 감량하실 수 있습니다.
많은 분들이 이방법으로 단기간에 만족스러운 결과를 많이 얻으셨으니까 절 믿고 한번 해보셨으면 좋겠습니다:)
다이어트는 중요도 구성은 식단관리 70% 운동 30%
하지만 이것도 동기부여, 운동의지가 있어야 해당되는 이야기 입니다.
다이어트하는 방법을 알려드리기도 하지만 여러분들에게 다이어트하는, 할 수 있다는 생각을 가지게하여 동기부여를 드리는 것이 저의 목표입니다.
꼭 제 방식대로 하라는 건 아닙니다. 제가 직접 다이어트한 방법을 여러분들에게 직접 영상으로 알려드리고 싶었으며, 여러분들의 다이어트 응원하겠습니다!!
꾸준히 다이어트하시다보면 얼마나 걸리든 원하시는 몸무게까지 감량하신 자신의 모습을 볼 수 있을거에요~~화이팅!!
궁금하신 내용이 있으시면 인스타 : jinwan___로 메세지 보내주세요!

#다이어트 #diet #웨이트 #10kg감량 #30kg감량 #20kg감량 #줄넘기 #살빼기 #빨리살빼는법 #동기부여 #헬스

한달만에 30kg 감량한 방법[심화편]/ how to lose 66lb for a month (upgrade version)

안녕하세요 진완입니다.
여러분들이 “한달에 30kg 감량하는 방법” 영상을 너무 많이 사랑해주셨어요:)
하지만 그 영상은 제가 유튜브를 시작하고 3번째로 올린 영상이라 미숙한 점이 많습니다.
어렵게 느끼시는 분들고 계시고 제가 설명 못드린 부분도 있어서
더 간단하고 더 자세하게!!! 심화버전으로 준비해봤습니다.
여러분들 이제 여름인데 다이어트 꼭 성공하시길 바래요!!

실제로 이대로만 하신다면 한달에 30kg 감량하실 수 있습니다.
많은 분들이 이방법으로 단기간에 만족스러운 결과를 많이 얻으셨으니까 절 믿고 한번 해보셨으면 좋겠습니다:)
다이어트는 중요도 구성은 식단관리 70% 운동 30%
하지만 이것도 동기부여, 운동의지가 있어야 해당되는 이야기 입니다.
다이어트하는 방법을 알려드리기도 하지만 여러분들에게 다이어트하는, 할 수 있다는 생각을 가지게하여 동기부여를 드리는 것이 저의 목표입니다.
꼭 제 방식대로 하라는 건 아닙니다. 제가 직접 다이어트한 방법을 여러분들에게 직접 영상으로 알려드리고 싶었으며, 여러분들의 다이어트 응원하겠습니다!!
꾸준히 다이어트하시다보면 얼마나 걸리든 원하시는 몸무게까지 감량하신 자신의 모습을 볼 수 있을거에요~~화이팅!!
궁금하신 내용이 있으시면 인스타 : jinwan___로 메세지 보내주세요!

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[DIET] 2개월 동안 30KG 감량 다이어트 후기/단기간 다이어트/식단/운동/

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